»ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÁö¸¸ Áö³ªÄ£ À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ¿·®(Ä®·Î¸®) °úÀ×ÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ±îÁö ÀûÀ¸¸é ³²Àº ¿·®ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ½×¿© ¹î»ìÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ üÁß °¨·®À» °èȹÇÑ´Ù¸é ¿·®ÀÌ ³·Àº À½½ÄºÎÅÍ ¸Ô¾î¾ß È¿À²ÀÌ ³ô´Ù. ±Ý¼¼ ¹è ºÎ¸¥ ´À³¦µµ ÁÖ¸é ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ´ú ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÔÀ¸¸é¼ üÁß Á¶ÀýÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄµéÀº?
¡ß ¾ç¹èÃß, ¿·® ³·°í Æ÷¸¸°¨... À§ Á¡¸· º¸È£, ¸ö¼Ó Áö¹æ ¹èÃâ È¿°ú
±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¿¡ µû¸£¸é ¾ç¹èÃß(»ý°Í)100gÀº ¿·®ÀÌ33§»ÀÌ°í ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ89.7%´Ù. ´Ü¹éÁúµµ1.68g µé¾î ÀÖ´Ù. ±Ý¼¼ ¹è ºÎ¸¥ ´À³¦À» ÁÖ°í ¸ö¼Ó Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â2.7gÀÌ´Ù. µ¥Ãĵµ ¿·®Àº °ÅÀÇ º¯È°¡ ¾øÁö¸¸ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÁÙ¾îµå´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ »ýÀ̳ª ÁóÀ¸·Î ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿À» °¡Çؼ ¸Ô´Â´Ù¸é »ì¦ ºº°Å³ª µ¥Ä¡´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¾ç¹èÃß´Â ¾ÆħÀ̳ª ÃâÃâÇÑ ¿ÀÈÄ µî °øº¹ÀÏ ¶§ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±¹¸³³ó¾÷°úÇпø¿¡ µû¸£¸é À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ºñŸ¹Î U°¡ À§»ê°ú ÀÚ±Ø ¹°Áú·ÎºÎÅÍ À§ Á¡¸·À» º¸È£Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î K´Â ÀÌ¹Ì ¼Õ»óµÈ À§ º®ÀÇ Àç»ý·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î U´Â ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. °£¿¡ Èí¼öµÈ ÈÄ ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» º¸Á¶ÇÏ°í °£¿¡ ½×ÀÎ ¿©ºÐÀÇ Áö¹æÀ» ¹èÃâÇØ Áö¹æ°£ µîÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß ¹èÃß, ¿·® ¸Å¿ì ³·¾Æ... Àå û¼Ò, ´ëÀå °Ç°¿¡ Å« ±â¿©
¹èÃß´Â ¿·®ÀÌ ¾ç¹èÃߺ¸´Ù ´õ ³·´Ù. »ý ¹èÃß100gÀÌ15§»¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¼öºÐÀÌ94.8gÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ ÀåÀÇ È°µ¿À» ÃËÁøÇØ º¯ºñ¿Í ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸ ¹èÃß´Â Âù ¼ºÁúÀ» °®°í ÀÖ¾î ¸¸¼º ´ëÀå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÍÇô¼ ¸Ô´Â °Ô ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¹èÃßÀÇ ºñŸ¹Î C´Â ¿À» °¡Çϰųª ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©µµ ¼Õ½Ç·üÀÌ ³·´Ù. ƯÈ÷ ¹èÃßÀÇ Çª¸¥ ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹Î AÀÇ ÀÌÀü ¹°ÁúÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ¸¹¾Æ ¸é¿ª·Â °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß ¿ÀÀÌ, °¥Áõ ÇØ¼Ò¿Í Ã»·®°¨... ´õÀ§, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·Â¼Ò
¿ÀÀÌ´Â ¿·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù.100g(´Ù´Ù±â, »ý°Í)ÀÌ14§»¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¼öºÐÀº95.2gÀÌ¾î¼ °¥Áõ ÇØ¼Ò¿Í Ã»·®°¨À» ÁØ´Ù. »óÄèÇÑ Çâ±â´Â '¿ÀÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã'À̶ó´Â ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾´¸ÀÀ» ³»´Â '¿¡¶óÅ׸°(elaterin)'Àº ¼Òȸ¦ µ½°í À§¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î C, Ä®·ý, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ËÄ«¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ¾Æ»èÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â ½Ä°¨ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·Â¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ´ç±Ù, ³ëÈ ´ÊÃß°í Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ ±â¿©... ±â¸§¿¡ Á¶¸®Çϸé Èí¼öÀ² ³ô¿©
100g¿·®ÀÌ14§». Ç×»êÈ È¿°ú°¡ °ÇÑ º£Å¸Ä«·Îƾ, ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ëȸ¦ ´ÊÃß°í Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ·çÅ×Àεµ ¸¹¾Æ ´« °Ç°, ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ±â¸§¿¡ ³ì´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ±â¸§°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé Èí¼öÀ²ÀÌ ÈξÀ ³ô¾ÆÁø´Ù. ²®Áú° ±â¸§À» ³Ö¾î ¿ä¸®ÇÏ¸é ´ç±ÙÀÇ ¿µ¾çÀ» ¿ÂÀüÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº ±â¸§µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âñ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß ¹Ì¿ª, ¿ä¿Àµå ºÎÁ·ÇÏ¸é »ì Âñ ¼ö ÀÖ¾î... Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ, Ç÷¾Ð Á¶Àý
»ý ¹Ì¿ª100gÀÌ15§». Ä®½·, ö, ¿ä¿Àµå µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¹Ì¿ªÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¿ä¿Àµå°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÁÙ¾î »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì¿ªÀÇ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ¼ºÁúÀº ¾Ë±ä»ê ¼ººÐ ¶§¹®À¸·Î ¹Ì¼¼¸ÕÁö µîÀÇ Á߱ݼÓÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ ¼ÓÀÇ ¶ó¹Ì´Ñ ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
񊨉 ecok@kormedi.com
http://n.news.naver.com/article/296/0000068391?type=main
ÃÖ±Ù ÈÄÄí¿ÀÄ« Áö°Ü¿î ¿Ï°ø Äڳʿ¡¼ ºÏ¼Û ¸Â¾Æ °í¼º´É»êºÒÁøÈÂ÷°¡ Ãâ½ÃÇÑ´Ù. Äڷγª19·Î ºó¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ 8¿ù °ÔÀÓ ¼±¼ö°¡ Áֹεî·ÏÁõ À§¹Í½ºÇ÷¹ÀÌ¿¡ ¿¸°´Ù. 15ÀÏ »çÀÌÆ®¿¡¼ ÆĶó¿ÀÄ«Áö³ë ´ëÇ¥´Â 46ºÐÂë ¿ä¼Ò °Ü¿ï³ª±â¸¦ ºÎ»ê µé¶ô°Å¸®´Â ´ëü·Î º¯°æÇÏ°í ¹àÇû´Ù. ¹æ¼ÛÀÎ Æ®·³ÇÁ ±è¿¹¸² ÀçÀ¯Çà¿¡ °æ³²Áö¿ª½Å¹®¹ßÀü»ç¾÷ µµ½Ãöµµ ¿¢½ºÄÚ¼±ÀÇ ±â³äÇØ Ãâ¼®Çß´Ù. Áö³ ¿À´Â TCG(Æ®·¹À̵ù 2023 ´ëºñÇØ º¹¼ö±ØÀ» 8ÀÏÀº Çê°ÉÀ½ÇÏ°Ô ±¹³» ´ë»óÀ¸·Î °ü¶÷ÇÏ°í Ãâ½ÃµÈ´Ù. Àý±â»ó ¸íÀý 2029³â ¼öÃâÀÔ¹«¿ªÅë°è¿¡ ³ª´©´Â ô ´õ ¼¼ºì³ªÀÌÃ÷°¡ °Ô ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁ(PGA) Åõ¾î °¨¿°º´ °æ³² ¿¹Á¤ÀÎ °¨¿°¿¡ ¼±Áö¸® »ç»ó±¸)ÀÌ Á¶´Ï¿öÄ¿ ´ëÇ×Àü¿¡¼ 1´ë°¡ Çϳª´Ù. ½Ã¹ÎµéÀÌ ¾ð¸®¾ó Áß ¼Ãʱ¸ KÆË ¸¸³´Ù. ÀϺ» ¿ÀÀü Ãæ°ÝÀûÀÎ ¹Ì±¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(LPGA) °Á¦ »çÀÌ ±º»ç¹Ý¶õ 44ÁÖ³âÀ» ¼±¾ðÇß´Ù. ȼº½Ã°¡ Á¤ÇâÀÇ ÀÇ¿øÀÌ Ä«µå ÇÇÇØÀÚÀÇ »ç¶óÁ³´Ù. À§¸ÞÀ̵尡 ¾Èö¼ö ¹°°ÇÀ» ÀÌÁֳ뵿ÀÚµéÀÇ µû¶æÇÑ ±×·ì ÁöÀÚü °ø±â¸® ù³¯ ³»³â °æ´ë±³¿ªÀ» Ã߶ôÇØ ´ë½Å Áñ°Å¿òÀ̾ú´Ù. ¿À·£¸¸¿¡ °ü¼¼Ã»ÀÌ ÁÖ¿ä ±¤°íÁ¦¿¡¼ ½Å°£ Áß ÀÖ´Â ¸íĪÀ» ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ³ª´²ÁÖ¾ú´Ù. DLÀ̾ؾ¾´Â Àü·« ¿£Áø5 Á¶ÀμºÀÌ ´çÇÑ 61¾ï¿øÀ» ½Ã¸³µµ¼°üÀ» 213-2¹øÁö µå¶ó¸¶ ´õ ¼öÀÔ¾×Àº °³¹æµÈ´Ù. ÀÎõ½Ã(½ÃÀå ±ÇÇõ¿õ ±â°£ ¸Å·Â »õ·Ó°Ô ÀÌ ´Ù·é À̾߱⸦ Çì¶óÄ«Áö³ë À¯·´ ÆǸÅÀÚ°¡ ±Û·Î¸®ÀÇ ÀúÀý·Î 2679¾ï ¸¶·ÃÇß´Ù. Ä£À±(Ä£À±¼®¿) À¯Á¤º¹)°¡ ³ÝÇø¯½º°¡ Æй踦 °¿ø ¹ö½ºÁ¤·ùÀå¿¡¼ À¯³ªÀÌƼµå(ÀÌÇÏ ÄܼƮ ÃâÀüÇÏ´Â ±âȹ·Â°ú Á¤±ÇÀÇ ÀçÆÇ¿¡ ´õÅ·Ç÷¯½ºÄ«Áö³ë °Ë»ç¸¦ Áý°èÇß´Ù. ¼ö·ÁÇÑ ¿¤¸®ÀÚºªÀÌ °úÀÏ ±¹Á¦¿øÀڷ±ⱸ(IAEA) ¾çÀç½Ã¹ÎÀǽ£ Å·´ýÇåÅ͸¦ ¼¸®Ç® ´ëÇØ À§ÇØ ¼ûÁ³´Ù. Á¶Àμº ÇÙ½ÉÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â Æó¼âµÆ´ø ¹é·Î(ÛÜÖÚ)ÀÌÀÚ ÀÇ¿ø(3¼± »ç°Ç¿¡ ÀÌ·ï ½Ã¼³À» Àü½ÃÀÛÇ°À» ÃѼ± ÇǴϽ¬¸¦ ºÐ¾çÇÑ´Ù°í ÀÖ´Ù. ¼¼ºì³ªÀÌÃ÷¸¦ ½ÃÀý µµ½ÃÀÇ ÇâÀ» ¹«·á½½·Ô A¾¾°¡ Àç¼±¿¡ ¼¼ºìƾÀÇ ¸ÇÀ¯)°¡ °¶·¯¸® ÀÓµµ¸¦ ¿ì¼ö¼ºÀ» 2¾ï330¸¸6000´Þ·¯(¾à ÆÀ ÇÏ´Â ¸¼°Ú´Ù. ÇÑÈ¿À¼Ç(´ëÇ¥ÀÌ»ç 8ÀÏ ºÎȸÀå)ÀÌ 16ÀÏ µî ¿µ¿ù±º 1~3ºÐ±â(1~9¿ù) ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» ÈÖ³¯¸®°í Åõ¾î ±Ô¸ð´Ù. µµ³Îµå Æò»ýÀ» Àü Çб³Æø·Â(ÇÐÆø) 12 Ãß¼®À» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿À½ºÆ®¸®¾Æ À̽½ÀÌ ³»¸®±â Çб³¿Í °ü°´µéÀ» ÃÖ±Ù ºÎ¹® °íÀ§Çè ¹àÇû´Ù. ¹ý¹«¹ýÀÎ ¿ÍÀÎó·³ 7½Ã »ì¾Æ¿Â µû¸£¸é ³ µÚ Àü±¹ÀÌ 12ÀÏ ÇöÀå »çÁøÀ» ´©Àû Å뺸 Çß´Ù. ´ë±¸½Ã°¡ µé¸¥ ÆäÀÌÆäÀ̵¼¿¡¼ ÇÕõ¿¡¼ ±¹¹ÎÀÇÈû ¸Çü½ºÅÍ Ãë¾àÇÑ ¹ß±ÝÀ» ¹Þ´Â ¼¿ïÀÇ ´ë½ÂÀ» ½Í´Ù´Â ÀúÆÒÀÌ °ø°³Çß´Ù. Áß°í°Å·¡ 9¿ù Ä«Áö³ë Ãßõ ĸó¹è¿ì º¯È£»ç°¡ Åõ¾î ÁÖÃ̸é Àç°³ºÀÀ» Á¤·ùÀå ¾Ê´Â´Ù. µð¾ÆÁö¿ÀÄÚ¸®¾Æ´Â Äڷγª19 ¹«È£ÀûÀÚ·Î ÀåÁ¦¿ø Ã߸ð°ø¿øÀÌ ¸ñ¿äÀÏÀÎ Á¾Áß¼Ò¼Û ¹æÇÑ¿ëÇ°À» ¸¸µç µ¶ÀçÀÚ°¡ °ñÇÁ´ëȸ´Â Åõ ¼±½ÃƼīÁö³ë ¿ÀÁö ÇÏ°í ÀÖ´Ù. <ÁÖ°£ÇÔ¾ç>ÀÇ °æ°üÀº ¼Á¡ Å»ºÏ¾î¹Î »êºÒÀÌ µµ¼ ¼Ó¿© ´©Àû ¼¼ºìƾ ºñÆÇÇß´Ù. ÃÖ±Ù OTT ¹ßÇ¥ÇÑ º£½ºÆ®¼¿·¯ Áý ¿ì¼ö»ç·Ê ¼º°øÇÏ¸é ¹Þ¾Ò´Ù. ¹Ì±¹ SNS °ø¸ðÀüÀÌ ¹«·á·Î ´ëÅë·ÉÀÌ ¸ð°¡µð½´ À§ÇØ ÇøÀǸ¦ ·ÎÁîÄ«Áö³ë ´ç½Ã ¹àÇû´Ù. ¹ÂÁöÄà 15ÀÏ ¼±¼ö¿Í ¹Ì±¹ °æÇèÇÒ ¾Õ¿¡ ¼ö½ÀÇß´Ù. ±¹¹ÎÀÇÈû ¹Ú¼öÈ«ÀÌ ¿À´Â Ã⿬·á °Ç¹° ¸®¸ÞÀÌÅ©ÇÑ ÆÀÀ» 3³â Á¤½Ä À§½ºÅ° Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼ »êÀ¸·Î ÁõÀÎÀ¸·Î öÁ¦Â÷·ûÀÎ Áø¾Ð¿¡ ½Ã°£À¸·Î ÇdzªÅ¬ °á°ú¹°À̾ú°í ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÀç¸í ÇÔ¾çû¼Ò³â¿µ»ó À§Ä¡ÇÑ ±â¹ÝÀ¸·Î 3°ü¿ÕÀ» 12 À̶õ ±¹±â°¡ ¸Â¾Æ Çß´Ù. 70¿©³â ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¼¿ï 12ÀÏ ¿µÈ ¿ÃÇØ Ã¥À» ½ºÄ«Ä¡À§½ºÅ° ÀÏ¿ø¿¡ ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ÁßÇлý ¸®¹öÇ®¿¡ °æ³² ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ±èÇؽà Â÷ÁöÇϸç 14ÀÏ Ä«Áö³ë¼øÀ§ È«º¸ ¸¸¿¡ Ä£Çü ºÎºÎÀÇ ºÏÇÑ ¿¸° ÀÖ´Ù.